听力损失的预防

听力损失预防包括你可以采取的措施来帮助你避免噪音引起的听力损失和与年龄有关的听力损失的恶化:

在工作场合保护你的耳朵。特别设计的耳机可以保护你的耳朵，把大部分的声音都降到可以接受的程度。泡沫、预成型或由塑料或橡胶制成的特制耳塞也能保护耳朵免受有害噪音的伤害。

检查听力。如果你在嘈杂的环境中工作，可以考虑定期的检查听力。定期检查你的听力可以尽早发现听力损失。知道你已经失去了一些听力，这意味着你可以采取措施防止进一步的听力损失。

避免娱乐的风险。有些活动，比如骑雪上摩托车、打猎或长时间听摇滚音乐，会损害你的听力。在嘈杂的娱乐活动中戴上护耳器或从噪音中休息可以保护你的耳朵。在听音乐的时候调低音量有助于避免听力受损。

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