治疗咽喉痛的七种自然疗法

喉咙痛可能不需要抗生素

在过去的几十年里，我们看到了能够抵抗现代抗生素的细菌数量的增加。其结果是潜在的危险甚至致命的感染。

抗生素的过度使用会导致抗药性细菌的产生，所以现在医生们要求病人在要求处方时要三思。例如，喉咙痛通常是由病毒引起的，而不是细菌感染。这意味着抗生素不会有帮助。然而，我们有一些自然的解决办法，也许会让你感觉更好。

自然疗法一：甘草根

即使喉咙痛并不一定要去看医生，这仍然是痛苦的，可能会影响到良好的夜间睡眠。幸运的是，你可以用一些家庭疗法来缓解疼痛和刺激。

甘草根长期以来一直被用于治疗喉咙痛，近的研究表明，它与水混合后产生漱口水的效果是很有效的。例如，2009年的一项研究发现，它能缓解患者的喉咙和术后咳嗽的症状。

自然疗法二：榆树

我们没有很多关于榆树的研究，但它长期以来一直是治疗咽喉疼痛的传统疗法。根据美国马里兰大学医学中心，美国原住民用它来缓解咳嗽和喉咙痛。

榆树有一种类似粘液的物质。当与水混合时，这种物质会形成一层光滑的凝胶，使其包裹和舒缓。使用时，将开水倒在粉皮上，搅拌，然后饮用。你可能也会发现滑的榆树片会对你有帮助。

自然疗法三：蜂蜜

蜂蜜混合在茶里或直接服用，长期以来一直是治疗咽喉痛的良药。科学研究证实了这一自然奇迹的作用。例如，一项对139名患有上呼吸道感染的儿童的研究发现，蜂蜜在抑制夜间咳嗽方面比普通的止咳药更有效。

研究还表明，蜂蜜是一种有效的伤口愈合剂，也就是说，它也有助于加快治疗喉咙痛的速度。

自然疗法四：盐水

你的母亲可能会建议你用盐水漱口。如果是这样的话，她可能是对的。根据康涅狄格大学的学生健康服务中心的说法，用温水漱口可以帮助缓解喉咙痛和分解分泌物。它还能帮助杀死喉咙里的细菌。

普吉大学补充说，在一杯温水中加入半茶匙盐的盐水可以帮助减少肿胀和保持喉咙的清洁。

自然疗法五：药蜀葵根

像滑溜溜的榆树一样，药蜀葵根含有一种类似粘液的物质，它能覆盖并舒缓喉咙痛。只需在一杯沸水中加入一些干根，就可以泡茶。每天喝两到三次茶可以缓解喉咙痛。

马里兰大学医学中心指出，关于药蜀葵根的研究很少。然而，他们也注意到，一些研究发现，药蜀葵根可以帮助缓解烦躁的粘膜。

自然疗法六：鼠尾草和紫雏菊

鼠尾草和紫锥菊可以帮助减轻喉咙痛的症状。2009年的一项研究观察了154名至少12岁的患者喉咙痛。在接下来的三天里，这些参与者要么接受了一种棘皮/鼠尾草的咽喉喷剂，要么服用了一种药物氯己尼/利多卡因喷雾。他们每两个小时用两次泡芙，每天多10次。

结果表明，棘皮/鼠尾草喷雾与治疗咽喉炎的药物效果一样有效。

自然疗法七：薄荷

美国疾病症协会指出，在一个舒适的喉咙和呼吸新鲜的空气中，含有薄荷油的喷雾可以缓解喉咙痛。马里兰大学医学中心补充说薄荷醇有薄荷醇，它能帮助粘液和缓解喉咙痛和咳嗽。

2011年的一项研究还发现，在喷雾溶液中，包括薄荷在内的五种草药的混合物比安慰剂更能改善咽喉痛。2008年的一项研究报告说，薄荷含有抗炎、抗菌和抗病毒的特性，这可能有助于促进愈合。

有多种选择

其他潜在的治疗喉咙痛的方法，包括桉树，你可能会在天然喉片，止咳糖浆和甘菊茶中发现。尝试这些不同的自然治疗，同时确保喝大量的液体并充足休息，这可以帮助你更快地恢复健康，并为你省下一趟去看医生的功夫。