造成不孕不育的原因只在于女性吗？

现在不孕不育率如此之高，有的夫妻甚至备孕好几年都不见动静，让很多家庭都蒙上了一层沉重的阴影。据权威资料调查，近几年国内不孕不育率逐年增加，每8对夫妻中都有1对不能生育。

那么到底是什么原因导致的不孕不育呢?究竟该如何预防呢?

一、女性方面：

妇科疾病

女性的妇科病对怀孕也是有很大影响的，比如月经不规律、经期延长或者量过多，这些都会引起女性子宫内膜的变异，导致不能怀孕。此外，如果女性的输卵管出现炎症，也会阻碍精子和卵子的正常相遇，引起不孕。

饮食问题

如果女性长期吃脂肪含量高的失误，就会对卵巢中的卵子带来很大损害，不能形成正常的胚胎，就无法怀孕;而长期吃素食的女性，身体激素的正常分泌也会受到很大影响，终引起不能怀孕。

压力过大

年龄越大，女性怀孕的心情就越急迫。尤其是在备孕多次之后仍旧不能怀孕，压力就会变得更加，甚至因此而患上抑郁症。这样的女性就会出现月经不规律、内分泌失调等病症，直接阻碍正常的怀孕。

二、男性方面：

男性疾病

一旦男性患上了生殖道感染、龟头炎、激素分泌异常、前列腺等疾病，都会对精子的正常排放带来很大影响，导致男性的不育。

压力太大

作为家庭的扛把子，男性往往都会操心受累备受各方面的压力，慢慢的身体就会吃不消，引起内分泌失调，进而对精子质量造成极大影响。

长期喝酒吸烟

男性如果平时经常喝酒或者吸烟，都有可能会导致血管阻塞，还会对精子的正常活力带来很大影响，导致男性的不育。

备孕期男性可以这么做：

在备孕期间，男性可以多吃一些壮阳的食物，比如牡蛎、枸杞、羊鞭、核桃、黑芝麻等等。

备孕的时候，男性一定要及时戒掉烟酒，这样才更有利于生育。

精液的重要成分就有锌元素，男性要注意及时补充这种元素，含锌量多的食物有肝脏、牡蛎等。

平时要多出去散心，参加一些身体锻炼，放松心情，这样才可以减轻压力，舒缓身心，对生育带来帮助。

只要男女双方做好了这些备孕期的基本事项，那么就可以尽快摆脱各种困扰，早日拥有自己的乖宝宝。

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