中医养生

中医养生

中医已有几千年的历史，可以追溯到公元前1400年到公元前1100年，它是一门古老的传统医学。黄帝内经是现存医书中早的典籍之一，以阴阳理论为原则。中医认为人是一个整体，人体内各部分有紧密的联系，即当某个器官功能不正常时，它在体内产生一种不平衡，这种不平衡会对人体产生多米诺效应。中医的主要治疗方法包括草药、针灸、耳穴疗法（推拿）、推拿（按摩），气功（运动）和营养疗法。

阴阳理论

古代人观察自然周期变化得出了阴阳理论，阴阳是宇宙中相互关联的事物或现象对立双方属性的概括。初是指日光的向背，向日光为阳，背日光为阴。所有的自然事物都有阴阳两个方面。阴代表消极的，阳代表积极的，阴阳是相对的，但阴倾向于被动的，内向的，冷静的，和柔软的，而阳倾向于更积极的、外向的、专注的、热切的。阴阳总是成对的：太阳和月亮，女性和男性，黑暗和光明、冷和热、湿和干、快和慢，优柔寡断和果断，感性和理性。

中医诊断

中医认为入睡后，人体内的各部分功能会达到平衡态，消化和呼吸都是相联系的，当体内某一部分出现不协调时就会生病。中医通过主要有通过望、闻、问、切，四诊合参的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化。中医诊断讲究整体性，意味身体的每一部分都会对健康造成影响。

体内平衡

健康应该是源于体内的平衡，或者是趋于平衡态。如果身体循环停滞或波动太大而失去平衡，疾病就会趁机而生。中医的主要目标是预防，病人的责任是养好身体。对于医生而言，治疗病人比治疗疾病本身更重要，两个人患有同一种病，如果他们的体质和生活方式有很不同的话，对于他们的治疗也将有很大差异。

预防疾病

说服普通人在有严重疾病的前几年采取预防保健措施，并不是一件容易的事。自古以来，中医认为采取措施让体内各部分达到平衡能够预防疾病的发生，中医在恢复病人健康方面做出了很大的努力，只有在帮助病人恢复健康时才收取费用，如果病人病情加重，则不会收取任何费用。很不幸的时，很多时候人们把钱花在健康保险或者疾病诊断上。中医认为，如果人体内的五脏六腑都和谐地运行，人就不会生病。中草药汲取天地间的精华，能够有效调理，保持和促进体内平衡并有力抵抗疾病。我们要有古代中医预防疾病的意识，把中草药作为一种新的健康和长寿标准。

结论

健康受季节、地理位置、年龄、性别、基因等很多因素的影响，中医通过调理身体帮助我们恢复健康，并教会我们如何不断地认识自己的身体，保持身体的和谐，追求健康。